Most kell ropogtatni vagy nem?

Ropogtatom a nyakam,az ujjaim,a kézfejemet egy helyen,a lábujjaim,a bokám,a térdem,a hátam és a derekam. Valahol azt olvastam,hogy kell ropogtatni,és sokan mondják azt,hogy remegni fog ettől a kezem. De ha nem ropogtatom akkor fáj. A bokámmal nem tudok mit csinálni,van hogy csak felállok és már roppan. A térdem néha akkor is ropog amikor leguggolok,de akkor máshogy mint mikor befele fordítom és úgy. A nyakamat se mindig magamtól ropogtatom..

A hátam azóta ropog amióta egy tigris bukfencnél rosszul estem és megrepedt a gerincem. Lehet,hogy ettől van?

Nem tudom,hogy hogy tudnék leszokni ezekről,mert fáj amikor nem roppanok..:(