Fáradékonyság ellen van valami megoldás?
Figyelt kérdés
Titkárnö vagyok és a munkaidöm magyobb részét gép elött töltöm és elég fáradtnak érzem magam!Van rá valami megoldás a pihenésen kivül?? Van valami gyógyszer rá?? 22 éves vagyok.#jsja
2014. júl. 29. 20:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Óránként 5 perc pihenő, szemtorna, nyújtózás, satöbb. Megfelelő táplálkozás. Esetleg kávé mértékkel. Munkaterületen kívül: AKTÍV pihenés, feltöltődés. Majdnem kimaradt! Aludj rendesen!
2/3 anonim válasza:
válasza:Én azt tapasztaltam, hogy akkor vagyok nagyon fáradékony, ha nem mozgok rendszeresen. Mozgás lehet bármi, a lényeg, hogyha jól leizzadok, hiába vagyok fáradtabb utána a mindennapokban energikusabb vagyok. Én kocogni szoktam, mert az plusz még örömhormonokat is termel, vagyis lelkileg is kiegyensúlyozottabb vagyok tőle.
3/3 anonim válasza:
válasza:Rengeteg folyadék, és mozgás.
A folyadék lehet tea, víz, vagy a nap folyamán 3 kávé, de ez a maximum!!!
Teából a fekete tea nagyon jó erre, mert tein van benne, ami hasonló hatású, mint a koffein, csak tovább tart.
Ne egyél nehezeket (pl. sok hús).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!