Ez a depresszió vagy valami más? (Valakinek volt már ilyen)

Velem ez már előfordúlt.Négy hónapig tartott kb.Azzal foglalkozz amit szeretsz vagy szerettél.Kösd le a figyelmedet egy ideig.Ne foglalkozz azzal,hogy most így érzed magad.Nekem sincs senkim akire számíthatok és pont ettől a ténytől és gondolattól lesz tök pocsék az egész hangulatod.Ne töprengj ezen.Nem arról van szó,hogy nem érdemelsz meg barátokat.Csak nagyon rossz az élet színterei,vagyis aligha lehet barátokat szerezni.Kösd le a figyelmedet olyanokkal amiket szeretsz és próbáld jól érezni magadat a bőrödben.Ha boldogabb leszel akkor már tényleg felbukkannak a barátjelöltek.Mivel ha szomorú vagy kívűl-belül,akkor nem mernek közeledni feléd és te sem mersz,mivel nem akarsz szomorú képet mutatni.

Az,hogy nem tudsz levegőt venni azt jelenti,hogy ezek a gondolatok és érzések felül kerekedtek rajtad.Biztos nagyon levertnek és gyengének érzed magadat (szó szerint ezért akarsz biztonságot.DE senki nem akar bántani vagy,hogy túl nagy elvárásaik lennének feléd)

Tényleg az elejétől kezd mindent és apránként folytasd.

Csináld azokat amik tényleg felvidítanak, először boldogítsd magad.Aztán ne félj kimutatni,hogy csak jól érzed magad. (bizony,ha egy kicsit kezded jól érezni magad,már félsz is kimutatni,na meg lehet,hogy valaki éppen akkor szomorít el téged,amikor végre egy kicsit tudsz mosolyogni)Végül hagyd,hogy ez a vidámabb érzés fogjon el és természetesnek érezd.

Remélem,hogy segítettem valamennyire. :p