Idegrendszer erősítése lehetséges 15 éves korban? Vissza lehet építeni olyanra, amilyen 1-2 éve voltam? Ha igen, hogyan?

Az izomstimulációval (mozgás) erősíthető az idegrendszer, de vigyázni kell vele, mivel egyben sejtszinten fáraszt is, tehát ugyanolyan hatással is bír, mint az idegfeszültség. A séta viszont más szempontból is előnyös, hiszen megnöveli a pulzust, ami az egész testre ösztönzőleg hat. Nyugtató gyógynövények vannak még, homeopátiás szerek (bár könnyen lehet, csak placebóként hatnak), táplálékkiegészítők. Utóbbi esetén a c-vitamint, d-vitamint, magnézium-citrátot, halolajat, illetve egy b-vitamin komplexet lehetne ajánlani. No meg a táplálkozás megreformálása is lényeges, sok hal, ha vérszegény vagy, máj evése ajánlatos, gyümölcsök zöldségek fogyasztása.