Görcsöl ha ráfeszítek meg Esténként miért?

1. Növésben vagy. Nekem is volt ilyen periódusom, éjjel pár évig nagyon sokszor felkeltem a görcsre 13-15 éves koromban. Most 22 vagyok, de vagy 5 éve nem görcsölt be a lábam.

2. Túlerőlteted. Nem melegítesz be rendesen edzés előtt, vagy nem lazítasz le rendesen.

3. Kalcium vagy magnézium-hiány is lehet az oka. Igyál pezsgőtablettát, szedj Magne B6-ot, lehet, hogy ezektől javul a helyzet.

4. Ne feszíts rá direkt, ha tudod, hogy könnyen begörcsöl :)

Gondold végig ezeket a dolgokat, aztán ha nagyon bedurvul, aludni sem tudsz, vagy más izmod is elkezd görcsölni, akkor menj orvoshoz.