Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Néha amikor felkelek és...

Néha amikor felkelek és nyújtózok, begörcsöl a vádlim, és hihetetlenül fáj. Ez mitől lehet? 20/L

Figyelt kérdés

Rendszeresen mozgok, majdnem minden nap 20-30 kmert tekerek bicajjal.

Azonban ezt a jelenséget már régebben is tapasztaltam csak nem olyan gyakran mint mostanában. És tényleg olyan kemény görcs van benne, hogy áááá, utána majd be sz*** :S iszonyat rossz, rendesen bekönnyezek...

2014. máj. 22. 18:37

1/6 anonim

válasza:

valószínűleg nem szoktál lazítani, masszírozni, nem eszel elég fehérjét és az idegrendszered is kimerült, nem pihensz eleget.

reggel egyébként is merevebbek az izmok.

az is segíthet, ha elkezdesz vádlira edzeni.

2014. máj. 22. 20:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

használhatsz lazító krémeket is

2014. máj. 22. 20:30

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Magnéziumhiány okozhat ilyen görcsöket.

2014. máj. 22. 22:52

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

nem csak magnéziumhiány okozhatja, az idegrendszeri/izomzati kimerülésnek számos oka lehet.

2014. máj. 23. 09:39

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 A kérdező kommentje:

fehérjeport szoktam inni pl. szóval a táplálkozásommal nem hiszem, hogy baj van. tehát nem értem miért :( régebben mikor nem sportoltam ennyit, akkor is volt már ilyen. de a vádlim nagyon kicsi korom óta iszonyat izmos. mégis mindig az görcsöl be :S

2014. máj. 23. 19:42

6/6 anonim

válasza:

rosszul hiszed.

a fehérjepor nem helyettesíti az egészséges táplálkozást (ezt rá is írják a legtöbb ilyen készítményre). a fehérje az izom felépítéséhez és nem a működéséhez kell.

nézz utána az elektrolitoknak, a neurotranszmittereknek, és folyamatosan képezd magad táplálkozás terén, érdemes a monoszacharidokkal kezdeni, ami szintén okozhat görcsöt.

2014. máj. 24. 10:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egyre sűrűbben begörcsöl az egész hátam, utána az egész mellkasom, fáj a gyomrom, hányingerem van. Mi ez?

Néha mikor ásítok begörcsöl az állkapcsom és alul szokott lenni egy kis csomó, mintha a nyelvem nyomná oda le magát és ilyenkor nagyon megijedek, hogy meg fogok...

Rohamok, levegő kapkodás, olyan fejgörcsök, hogy beszélni sem bírok, mert az egész fejem begörcsöl, az állkapcsommal együtt, közben öklendezés. Valaki volt már így? Mi lehet ez?

Ha sétálok vagy bármi mást csinálok elöl a térdemtől lefele a lábam fájdalmasan begörcsöl 5-10 perc után, mi lehet az oka?

Picoprep használók, ez természetes? Akármikor megyek wc-re, mióta megittam, hihetetlenül ég a bőröm, nem csak végbél tájon, hanem a partja is szinte. Olyan, mintha...

Amikor sokat ülök egy helyben, vagy reggel, amikor felkelek és kimegyek wc re begörcsöl a lábam . Olyan érzés, mintha nem bírnám el magam. Ilyenkor megkapaszkodok...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!