Fiatal korom ellenére nagyon fáj mindennap a hátam és derekam is. Szerintetek csontkovács jó ötlet lenne?

Éppen utána olvastam annak hogy a lúdtalp gerincproblémákat és fájdalmakat okoz. Előtte próbáld azt orvosolni aztán ha nem működik akkor talán talán.

Én is lúdtalpas voltam,de sose volt lúdtalpbetétem, ajánlottak egy-két mozdulatsort és mezbitlábjárást.:) Szerencsére imádok mezítláb járkálni,nekem el is múlt. Hát problémám nem volt.

[link]

Nekem is mondták hogy gerincferdülésem van arra is kaptam mozdulatokat. Próbálj keresni a neten testtartást segítő gyakorlatokat Sokat segít. Én megfogadtam,hogy egyenesebben ülök meg ilyenek. Igazából engem a biciklim tett helyre,mert rákényszerít arra,hogy egyenesen üljek rajta.:) De figyelj oda egy kicsit te is a testtartásodra. Sok sikert és kitartás.