Szerintetek mennyi idő alatt tudok lefogyni?

Nem lehet megmondani anélkül, hogy elmondanád, mit eszel. Valamint esetleg hogy mennyit biciklizel. A mozgásmennyiség, amit konkrétan leírsz, biztosan nem több 50-70, max 100 kalória mínusznál. A fogyókúrára is alkalmas mozgásmennyiség 45 perc körül kezdődik, és tipikusan nem erőgyakorlatokat tartalmaz, hanem aerob.

Fogyás sikerében amúgy is 80% a kaja, 20% a sport... Hiába érzed azt, hogy most energiát fektetsz bele, ha az a 100 kalória megvan már abból is, ha megeszel naponta plusz egy almát.

Kérdező! Ebben a korban még nem szabad fogyókúráznod. Nem is baj, hogy nem teszed. De nem értem, hogy miért veszed a szívedre a segítő szándékú hozzászólásokat. Jó, ha tudod, hogy annak, amit csinálsz és ahogy csinálsz, van-e haszna vagy nincs, nem?

A leírtak tények: ha a célod az, hogy (akár hosszú idő alatt is) fogyj, akkor ennyi mozgás kevés. 40+ perc aerob mozgás (futás, bicikli, gyors séta) segít a legtöbbet, heti minimum három alkalommal. Az erőgyakorlatok csak izmot építenek, erre a célra nem jók.