Kaptam ajándékba egy multivitamin készítményt, de nem merem bevenni (több lent). Szerintetek "biztonságos" lenne beszednem?

Itt van az összetétele:(Moderátoroknak: nem reklám!)

[link]

A leírásban is benne van ugyan, hogy kifejezetten sportolók számára kifejlesztve, láttam egy videót (reklámot), ahol testépítők beszéltek róla, reklámozták.

Namost a helyzet a következő: nem hogy nem vagyok testépítő,45 kg vagyok, 165 cm magas, (lány), egy (gerinc)betegség miatt fogytam 10 kilót, és mostanában is elég keveset eszek (nem igazán kívánom, plusz drágák is az élelmiszerek), viszont gyógytornára járok, az izmaimat kell megerősítenem, stb. Azért kaptam ezt, hogy ez majd segít ebben, plusz étellel amúgy sem viszek be annyi vitamint, mint kellene.

DE. Mint írtam 45 kiló vagyok, nem súlyzózok,nem "testépítek", ahogy elnézem ez tipikus "éjjelnappalkondizós" nagydarab embereknek van kitalálva, akiknek persze, hogy sokkal több ásványi anyag, vitamin kell. És tudvalevő, hogy a vitaminokat is túl leet adagolni, a százalékok (mennyiségek) őszintén szólva megrémítettek. (pláne a B6,B12 vitamin mennyisége, illetve a mangán, riboflamin, thiamin <utóbbiakra rá kell keresnem, életemben nem hallottam róluk> szintje számomra igencsak meredeknek tűnik.

Eddig minden nap ittam magnéziumot, megfelelő mennyiséget (többet mint pl a tabletta tartalmaz, magnéziumból igen kevés van benne).

A napi adag 1 tabletta, de szerintem nekem ez az egész készítmény túl sok.

Ti mit gondoltok erről? Be merjem szedni?

22/L