Hogyan bírnék gyorsabban növekedni / magasabbra?

Nem árt sok jódot fogyasztani, meg B vitaminokat. Legolcsóbb forrásai: Jódaqua (természetgyógyász/bioboltok), DM-ben lehet kapni olcsón b-max nevű nagy dózisu b vitamint, neked elég abból egy fél/negyed is naponta. Alapból nem lesz tőlük nagy mennyiségben sem bajod, de tartsd be ami a dobozra van írva. A sok mozgás is hasznos, és nem ajánlatos sok koffeint fogyasztanod bármennyire menő is az energiaital, de a fejlődő szervezetre nincs jó hatással. De alapvetően ráérsz, lehet, hogy későn érő vagy, mint pl én. 17-18évesen kezdtem el igazán nőni, az egyik legalacsonyabb voltam az osztályban, aztán egy év alatt nőttem 15cm-t, és még javában növök 19 évesen. most: 186

Nagyon fontos a megfelelő testmozgás a kiegyensúlyozott sok nyers zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó táplálkozás amelyet érdemes kiegészíteni vitamin, ásványi anyag, enzim tartalmú étrendkiegészítőkkel.