Mit tehetnék hogy elmúljon a "teniszkönyök"-öm?

Már 14. hete edzek, és 2 hete jelentkezett először a fájdalom a könyököm felett picivel, a külső részénél.

Fekvőtámasz közben fáj mindig. Heti 2x fekvőzök.

Hétfőn kezdett el fájni, csütörtökön újra megpróbáltam fekvőzni, de 80 után újra fájt..

Kihagytam 1 edzést, majd újra csütörtökön próbáltam és akkor is már 95 fele elkezdett fájni.

Azóta nem is mertem újra próbálni, már 1 hete nem fekvőztem, és ez baj, mert van egy ütemtervem amit akarok követni..

Nem tudtam mi ez, pár napja mondták hogy teniszkönyök.

Mit csináljak, hogy ne fájjon?