Hogy aludjam ki végre magam?

Fiatal egyetemista lány vagyok, nappalin tanulok, kedden lett vége a vizsgáimnak, szépek az eredményeim. Persze rengeteget stresszeltem, elfáradtam nagyon. Fél éve állandó munkahelyem is van az egyetem mellett, minden nap bejárok dolgozni, inkább szellemileg megerőltető a munkám.

Most végre eljött az idő, hogy kipihenjem magam és jókat aludjak annak ellenére is, hogy minden reggel kelni kell, hogy dolgozni menjek.

Azonban három napja nem tudok aludni rendesen. Először hajnali fél négykor ébredtem fel, tegnap fél ötkor, ma fél háromkor. Nem bírok visszaaludni és hatig csak forgolódom, szenvedek. Mára már nagyon nyűgös lettem, alig bírom összevakarni magam. Kávézni nem szoktam, de kénytelen voltam most.

Nincs esetleg valami tippetek, hogy hogyan pihenjem ki magam végre és ne ébredjek fel éjszaka? Ez nem állapot.

Előre is köszönöm a válaszokat!

19L