Mennyi idő alatt gyógyul meg a bokarándulás?

Már egy hete rándult meg a bokám. Orvoshoz nem mentem el, mivel a fájdalom egy 10 perc alatt elmúlt, viszont estére jól bedagadt. Csak akkor fáj, ha egy adott irányba térítem ki a lábfejem.

Pontosabban a jobb bokám jobb oldala rándult meg úgy, hogy a cipőm jobb oldali része szolgálta a cipőtalpat és ugrásból érkeztem rá teljes testsúlyommal. Éreztem és hallottam is, hogy pattan valami.

Mit gondoltok mi történhetett vele? Érdemes elmenni orvoshoz vele? És érdemes neki elárulni, hogy már 1 hete történt? Mert ha elmondom akkor lehet rávágja majd, hogy akkor kellett volna jönni...