Mit kezdjek a vállammal? (gyulladás)

November elején egy melledzés másnapján elkezdett fájni a vállam.Rá 2 napra vállaztam egyet a fájdalom ellenére(éjszakánként fájt igazán,amikor rajta aludtam),utána orvoshoz fordultam,aki felírt egy Xilox nevű port,ami gyulladáscsökkentő.2 hét múlva elmúlt a fájdalom,ezért elmentem kondiba.Másnapra megint elkezdett fájni,de nem érdekelt,kondiztam 2 hetet,majd az ünnepekre abbahagytam.A fájdalom nem múlt,most ismét felírta a doki a Xilox port és mellé egy Aflamin nevű krémet.2 hete szedem és kenem a vállam,éjszakánként nem fáj,de viszont mozgatásnál igen.Valami javaslat? Bevált krémet,gyógyszert tudnátok mondani?