160 cm 45 kg szerintetek jó a testsúlyom? 15/L

nem jó. Ez már kórosan sovány kategória

én 156 centi vagy,13 éves és 53 kiló és az én súlyom a normális kb de 15 évesen már 60-65 kiló a normális kb...tehát eléggé kórosan sovány vagy

Az alsó határon van, de még nem vészes. Fogyni semmiképpen ne akarj!

Ezt így nem lehet tudni. Ha könnyű a csontod és balett táncos alkat vagy, akkor lehet ez is kiváló súly. Neked kell érezned. De a lényeg, hogy ebben a korban kiegyensúlyozottan táplálkozz, mert most fejlődik ki pl. a méhed! és fontos, hogy később egészséges kisbabád szülessen.

Volt egy évfolyamtársam gimiben, hasonló problémákkal. Neki azt javasolta a gyerekorvos, hogy minden nap egyen egy diót egy evőkanál mézzel elkeverve, mert jó kis kalóriabomba + étvágyat csinál. Neki használt.

Kicsit sovány, de nem olyan vészes.:-) +5 kg és szinte tökéletes.:-)

Lehet jó, de lehet kevés is, testalkat kérdése. Állj a tükör elé, ha nagyon kilátszanak a bordáid és a csípőcsontod, a combjaid közt fent, szóval "ott alatta" tenyérnyi a hézag akkor bizony kórosan sovány vagy. De nem híznod kell, hanem erősödni. Sport, torna, testépítés és örülj, hatalmas a szerencséd, hogy nem vagy hajlamos az elhízásra.

szerintem egyáltalán nem kórosan sovány :) nem kell aggódni :) még csak most fog változni az alakod