Hogyan élhetnék újra teljes életet?

Kb. 1 éve kezdődött nálam egy nehezített légzés. Nem tudom miért, de utána jött egyfajta pánik betegség is. Ha már kicsit fáj, vagy lüktet a mellkasomba, rögtön azt gondolom, hogy valami nagy bajom lesz. De mindennel kapcsolatban így gondolom, felfújom a dolgokat. Az akarok lenni, aki régen voltam: nem veszem fel az ilyen dolgokat, a jó dolgokra összpontosítok, jó társasági ember. De valahogy nem akar ez sikerülni.