Mit tudnék tenni rekedtség ellen és köhögés ellen?

Már egy jó ideje meg vagyok fázva és emiatt állandóan rekedt vagyok, fújom az orromat és köhögök. Köhögés után száraz lesz a torkom, nem tudom miért. Voltam már megfázva, de ilyen még nem fordult elő velem. A mézet nem szeretem, C-vitamint szedek 50mg-at, de van itthon 500mg-os is (a mg nem tudom hogy mit jelent gyógyszereknél, de lehet hogy fontos lehet), csak az olyan nagy hogy nem tudom lenyelni. Minden napon egyre rosszabb. Ma megyek orvoshoz, meglátom mit mond, de a gyors javuláshoz kéne nekem valami, akármi, amit egy 11 éves gyerek is meg tud csinálni (mert hogy 11 vagyok).