Most mit csináljak? ( fogamzásgátló tabletta + székrekedés)

Nemrégiben voltam a nőgyógyászomnál fogamzásgátló tablettát íratni, megvizsgált és elmagyarázta a dolgokat de egy kérdésemre nem kaptam pontos választ tőle. Sosem érzem azt, hogy nagy wc-re kellene mennem, mindig erőlködnöm kell az állaga is elég kemény és a székrekedésre utaló többi jelek sorakoznak egymás hátán. 17 éves vagyok és igazán nem értem a betegség okát, mivel egészségesen étkezem és sokat sportolok a szabadban de sajnos ez a helyzet. Hashajtó teákat ittam eddig és szedtem gyógyszereket is ( Spirulina, stb ) de a tabi mellett nem tudom, hogyan oldjam meg, a végén még keresztezi egymást a kettő egy baba pedig jó lenne ha most nem csúszna be, érettségi előtt állok de az óvszer pedig kényelmetlen. Valami ötlet vagy gyógyszer, hogy egymás mellett tudjam használni a kettőt?