Ezen mi segít? (Kép)

Arra gondolsz hogy a háta majdnem "L" alakú?

Ha erre gondolsz akkor: az egyik ism.-nek is ilyen problémája van,elvileg gerincferdülés.

A gyógytorna is kell. Ott megtanulja a gerinctornát, de ez nem azt jelent, hogy a 10 alkalom elég. Ezt innentől kezdve évekig otthon is csinálni kell. A gerincferdülés általában nem 2 hónap alatt alakul ki, hanem jóval hosszabb idő alatt és a javulás eléréséhez is idő kell. A lényeg a rendszerességen van, mind a gerinctornában, mind az úszásban. A hátúszás kifejezetten jót tesz.

Ezen felül a tartására nagyon figyelni kell.A tartásjavító heveder viselése jó, de a cél az lenne gondolom nálatok is, hogy nélküle is megfelelő legyen a tartása. Minél kevesebbet ülni görnyedt testtartásban.Vannak tartás javító párnák is, ami segíthet.

A lényeg a hátizmok erősítése, mert látható, hogy a lapockái is elállnak. A csontjai jó erősek, de odahúznak, amerre akarnak a gyenge hátizom miatt.

Két év rendszeres sporttal nagyon sokat tud ezen javítani.

Ha ezt megerősíti a lányod sokat javul a gerincferdülése.