Fogyni feltételek nélkül, boldogan? Létezik-e a "lustáknak" valamilyen fogyási praktika, ami nem pénztárca függő? Olyan mozgás, amire szívesen vállalkozunk akkor is, ha a munkától elfáradtunk?

Én csak a sport részéhez tudok most hozzászólni, de ezek alapján valami olyasmi kéne, amit mindketten tudtok csinálni saját erőforrásból, hogy beleférjen az időrendetekbe.

Gondoltatok pl futásra, biciklizésre, akár egyszerűen erdőjárásra (ha van a környéken)?

Napközben olyat egyetek, ami egészséges, és nem rakódik rátok pluszba... Ebédeljetek krémleveseket, pl répakrémleves, másodiknak mondjuk barna rizs hússal.

Ha a tévé előtt nassoltok, akkor olyat egyetek, ami szintén nem hízlal, például kölesgolyók, búzacsíra, almaszeletek, stb.

Hétvégente vagy hetente egy délután menjetek el fallabdázni, vagy jógázni mondjuk. A fallabda felpörget, megmozgat, de mégis szórakoztató, én személy szerint gyűlölök futni, mert megunom, és csak küzdök saját magammal végig. De ha elmentek együtt mondjuk egy jógaórára, az nem szenvedés, együtt is vagytok.

Ezekre csak heti egy órát kell rászánni, mondjuk egy péntek estét. Így másnap ha nincs munka, akkor pihenhettek otthon, tehát az sem baj, ha valami ütőset, fárasztót csináltok.

Vehettek egy aerobik dvd-t, és csinálgathatjátok otthon. Van, amelyik direkt elfoglalt embereknek való, tehát van rajta ilyen gyors, fél órás program is. Ha van reggel időtök, akkor is csinálhatjátok, de lehet munka után is. Fél óra igazán nem sok idő:) Ha meg nagyon nasizhatnékotok van, mondom, szeleteljetek fel pár répát és/vagy almát, és rágcsáljátok el azt az esti sorozat alatt:)

De elmehettek sétálni is kettesben, vagy ha megoldható, járhattok biciklivel munkába, az is úgy mozgat meg, hogy észre sem veszed.:)

Sok sikert;)