Evés előtt egészséges tornázni, kondizni stb?

előtte, utána várj kb egy órát

evéskor a gyomrodban van sok vér, tornázáskor pedig az izmaidban... ha evés előtt vagy után közvetlen tornázol, az lesz az eredménye, hogy az emésztőrendszeredben nem lesz elég vér a tökéletes emésztéshez, és az étel természetes bomlásnak (rohadásnak) indul, ami jó baktérium talaj és nem mellesleg gázosíthatja a helyzetet:D

szóval csak úgy egyél, hogy már teljesen nyugi van, érzed az éhséget... és csak úgy tornázz, hogy már nem érzed, hogy lehúz a hasad:D