Az alvás hiánya lehet hatással a reggeli, éhgyomri vércukorszintre?

de még mennyire!

egy kialvatlanság, pihenés hiánya, stressz, akár a bioritmus megborítása (pl többszakos munkarend) tökéletesen fel tudja borítani a cukrot ...

Hogyne, minden mindennel összefügg.

Ha nem alszod ki magad, és magasabb a cukrod, már hogyan is ne nálad lenne a hiba, nem a te tested? A te nem alvásod, és a te nem alvásod következményei, amik valóságos cukor szint emelkedést okoznak. Ha ily módon magas a vércukrod, ennek teljes mértékben meg vannak a hatásai, következményei a testeden.

Aludd ki magad, és figyelj oda a vércukrodra.

na jó, azért ez nem ilyen egyszerű sajnos.

nem mindig lehet csak úgy "oda figyelni", vagyis hiába teszi, sajnos nem minden esetben kontrollálhatók a körülmények.

Mindenesetre próbáld a bioritmusodat egyensúlyban tartani, kipihenni magad, na meg nagy figyelmet fordítani a stresszmentes életre és az étkezésre (amennyire lehet)!