Antibiotikum kezeles utan hogyan epitsem fel gyorsan az immunrendszerem ismet?

Sooooooook zöldség, gyümölcs, ha nincs, akkor esetleg vitamintabletta. Plusz mozgás a szabadban, attól függően, mennyire volt hosszú és intenzív a kúra, nem szabad túlerőltetni (pl. eleinte csak egy 10 perces séta a napsütésben, jól felöltözve is megteszi). A szervezetet vissza kell szoktatni ahhoz, hogy megvédje magát a kórokozók ellen, ezért semmiképpen nem javasolnám, hogy maradj bent a szobában és ne csinálj semmit. De módjával, ésszel! Ne menj el futni az első nap, mert az antibiotikum kiüti az immunrendszeredet és tuti, hogy megfázol. Pláne most...

probiotikum a legfontosabb. pl kefír (nem bolti)