Ha vastablettát (Béres Vas Vitál) szedek megszokja a szervezetem?

A vasat nem lehet megszokni, túladagolni viszont igen. Szóval ne nagyon emeld az adagodat, vagy ilyesmi. Én olyan multivitamin komplexet szedek, ami a napi RDA 25%-át fedezi-nem tudom a tiedben mennyi van. Már emellett sem ajánlanak más kiegészítőt, amiben van vas is. Azt mondják, max duplázza meg az illető, ha olyan keményen sportol vagy annyival nagyobb a testtömege. Figyelembe kell venni a normális táplálékkal bevitt vasat is. Nekem gondolom a hússal kiegészül, így már egészen jól besegített a vérképzésben, aminek jele, hogy már nem ásítozom álló nap egy nem mindig kiadós alvás után sem.