Fáj a hátam, mit csináljak?
Voltam dokinál, azt mondja hogy ezek izomfájdalmak, Enyhe gerincferdülésem van csak. Azt gondolom már nem tudom kiegyenesíteni 20 évesen! ????
Mit tegyek ezekkel az izomfájdalmakkal? Torna nyújtás úszás?
Egyébként ezen kívül ha pl táskát cipelek egyből beleáll már gyerekkoromtól kezdve, vagy ha sokáig sétálunk, nem bírok mert fáj a derekam meg a hátam is. A lényeg hogy nem bírja a megerőltetést.
Hátizom erősítés jót tenne? Hogy kell?
válasza:Ez mind jó, akut fájdalomcsillapításért pedig fordulj gyógymasszőrhöz. Ugyanis a hátfájás a gyógymasszőr fő működési területe. (Írhatsz privit segítségért.) Aztán menj el egy gyógytornászhoz, aki megtanít pár gyakorlatot, amit önállóan tudsz majd csinálni.
Jobbulást: egy gyógymasszőr
Dr. Erbszt András gerincspecialista sebész
Kettlebell edzes segitett nekem. Ugyanezek voltak a gondjaim.
www.kettlebell.hu A legjobb amit tehetsz ! Nekem is mär attol is szurt a hätamba ha egyenesen tartottam a gerincem. Ird meg ha hasznos volt !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!