Szeretnék fogyni a combomból és a csípőmből. Írnátok tanácsokat, milyen mozdulatokkal, edzéssel érhetném el? Ha pl felveszek egy csípőfarmert kibuggyan a hájam :ss. Elég kínos és kissé undorító.

A fogyókúra szekcióban olvashatsz tippeket, állandóan megkérdezik ezt. Röviden: a fogyáshoz elsősorban helyes étrend kell, mozogni viszont több szempontból is hasznos. Helyi fogyás nincs, a tested, a genetika dönti el, hogy honnan fogysz, nem tudod irányítani.

combra és fenékre nagyon jó ha ilyen nagy terpeszben guggolsz. mármint érted:D hasra pedig a hasprés nagyon jó. de nézd meg a neten vannak gyakorlatok:) és persze a kajálás is fontos. kevesebb édesség, inkább teljes kiőrlésű kenyér és mondjuk este hat után nem kéne enni.