Fegyencedzést csinálok, milyen étrendet ajánlotok?
Figyelt kérdés
napi egy óra fegyencedzés du., reggel meg a suliba menet 1km futás. Szerintem reggel nem nagyon kéne ennem, edzés elött/után/közben kellene enni? esetleg nyers tojást?2013. febr. 14. 15:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1 km futás nem sok, de előtte ne egyél. Inni ihatsz, mert az pár perc múlva már átmegy a gyomron. Mikor odaérsz a suliba s kifújod magad, akkor reggelizz. (főtt tojásos, sajtos szendvics...OLVASS!) Edzés közben ne egyél! Edzés előtt 2 órával, edzés után 1 órával eszünk. (általában)
Futás után 20-30 perccel: reggeli
10 óra tízórai
12 óra körül ebéd
15 óra körül uzsonna
17 óra edzés
19 óra vacsora...
OLVASS!
2/2 anonim válasza:
Próbáld ki a harcosok étrendjét! Nagyon jónak tartom, habár kicsit érdekesnek hat első hallásra. Olvass utána
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!