Fontos a napi 2-2,5 l víz bevitele. De mi van akkor, ha ezt valaki nem vízzel, hanem ízesített üdítőkkel teszi meg?

Miért kérded? Nem hiszel a szakértőknek?

Naná, hogy fontos. De mindenki azt iszik amit akar, senki nem fog megkövezni érte ha elvégre a Te egészséged.

De ezektől a sz*r ízesitett cukrozott löttyöktől csak még szomjasabb leszel mert vizet vonnak el. Miközben a méregtelenítésért felelős szerveket meg megterhelik.

Ha valamit tisztítani akarsz akkor ne koszt vigyél be!

Ezeket a "szemeteket" nem is szokták beleszámolni a napi ideális folyadékfogyasztásba a szakértők. Ki van kötve, hogy lehetőleg tiszta víz, tea és frissen préselt gyümölcslé legyen. Ehhez jön még a leves.

Amúgy a 2,5 litert soknak tartom én még a 1,5 literes ajánlásnál tartok. Télen elég az is.

Az meg más kérdés, hogy van aki (hozzám hasonlóan) 2 decit is alig tud leerőltetni le a torkán nem hogy majdnem 3 litert naponta.

Mikor ezt a kérdést feltettem egy rezidens társamnak, ennyit mondott:

"A folyadék, a tiszta víz, a szervezet számára az, ami segít méregteleníteni, a szervek optimális működését segíti elő, hidratálja a bőrt, (...), enélkül nem is tudunk megfelelően 'működni'. Például, ha ruhákat mosol. Azt se cukros üdítőben, kólában, tartósítószeres vackokban öblíted ki, ugye? Hanem vízben, csak az tisztít megfelelően."

Amióta ezt elmondta nekem, csak teljes szívvel, egyetértve ezt tudom ajánlani én magam is. És, akiknek ezt ugyanígy elmondtam már, őket is jobb belátásra győztem :)

Ha az illető, akit meg akarsz győzni, nem hisz az észérveknek, legalább csak próbálja ki egy hétig a napi 2 liter víz fogyasztását. Tapasztalni fogja a közérzete javulását, és ha ez sem győzi meg, akkor továbbra is visszatérhet a dobozolt szívrohamokhoz és cukorbetegséghez. (Persze tudom, ez enyhe túlzás, de hosszútávon semmiképp sem kedvező.)