Szerintetek mivel lehetne erősíteni a húgyhólyagot?

szia,nekem vizelettartási problémáim voltak,magyarul inkontinencia,de elkezdtem jarni,speedfitnessre és azóta nincs,azt már abbahagytam,de nem jött vissza,már kb 2 éve.

néha kúraszerűen szoktam szedni,tőzegáfonya kapszulat.

Elsö csaszarmetszesem utan összenött a hugyholyagom az anyamehhel. Ez csak a has fenyitasakor derülhet ki, vagyis nekem a 2.csaszarmetszeskor. Tünetekent elöször evekig semmit sem vettem eszre (!), csak amikor masodszorra allapotos voltam, mindig nagyon keveset tudtam csak vizelni, alig volt eleg a szokasos vizeletvizsgalatokhoz. (Es persze nem ertettek az orvosok az okat, de nem is lattak jelentöseget.) Amellett, hogy keves vizelet, nekem is olyan erzesem volt, hogy nem tudom kiüriteni rendesen.

A Kegel gyakorlatokat javasoltak utana, ezt minden testhelyzetben akar naponta többször javasolnam, szokassa tenni! (Pl. minden zebranal megallva, ha setalni indulsz, fözes közben, tevenezeskor...stb.) Sztem nem kell különlegesebb dolog, egyszerüen, ha a megfelelö izmok megedzödnek, akkor megfelelöen, egeszsegesen kell, hogy müködjenek!

Összenövesek megakadalyozasara, müteti labadozasra a Calcium Fluorid Szhüssler so vagy homaopatia formajaban is segithet.

Ja, es mütet utan javasoltak a sok folyadekfogyasztast, es sztem logikus, ha sokat iszol, többet "dolgoztatod" a hugyholyag izmait, mintha nem sokat iszol.

6.

6-os:"összenött a hugyholyagom az anyamehhel"

Az meg hogy'...?