Mit lehet tenni a nem túl jó alvás ellen? (bővebben lenn)

Az a problémám, hogy már idejét se tudom, hogy mióta folyamatosan álmodok minden nap ( amikre persze emlékszem). Reggelente nehezen ébredek kedvem sincs megmozdulni és a fejem is mintha tompán fájna egy darabig kelés után, talán a kialvatlanság miatt. Délután, ha a munkából hazaérek legszívesebben aludnék, mert elég fáradt vagyok, de nem akarok lefeküdni olyankor, mert éjszaka még ennyire se tudnék aludni. A magánéletemben nincsenek problémák és jól érzem magam a bőrömben, szóval nem nagyon értem miért is van ez. Ha tudtok megoldásokat kérlek írjatok minél többet, hátha valamelyik beválik. Köszönöm.