Miért receptköteles a d3 vitamin?

Nem tudom, honnan szeded, hogy nem lehet túladagolni, ugyanis éppen hogy lehet és a uladagolás igencsak veszélyes lehet.

Ezen kivül azért van a lakosság nagy részének D3-hiánya, mert nem esznek normálisan, friss zöldség meg gyümölcs helyett készételeket, porkajákat, meg nem mennek ki a lakásból, mert "fáznak". Pedig ha rendszeresen - felöltözve - naponta legalább egy órát a szabadban lennének, nem mükajákat fogyasztanának, akkor nem lenne hiányuk.

Nem minden országban vényköteles. De az is tény, hogy a túladagolásával ellenkező hatást érünk el, min kívántunk volna. A fő forrása , ahogy az előző írta a NAPfény amely a bioszintézis által megteremti a szükséges anyagot.

A lejobb forrás a tej, tojás-sárgája, tengeri halak és származékai. De ha a pótlást ezekből akarnánk megoldani, ahoz naponta 7,5 liter tej, 90 tojás,vagy 15 dkg hal volna szükséges.