Krónikus csuklásban szenvedek?!

Egy olyan fél-1 éve napi szinten csuklok. AZ iskolához viszonyítva azt tudom mondani, hogy minden egyes tanórán, 2-3x felcsuklok 1-2-őt. Hihetetlen zavaró már, nem tudom mit tehetnék, az ivás és a levegő visszatartása nem, hogy nem segít, hanem még rá is segít... Gyomor refluxos és eléggé stresszes vagyok, én ezekhez tudnám esetleg kötni. Lehet más is a háttérben? Ha pedig jó nyomon járok, mivel tudnám megszüntetni? (és az h ne éljek stresszes életet, nem segítő válasz számomra!(: ) Köszönettel, 19/L