22 évesen derékfájás. Mit tegyek?

Még csak 22 éves vagyok, de fáj a derekam. A földig sem tudok lehajolni. Na nem a fájdalom miatt, hanem mert annyira be vannak tapadva az izmaim gondolom, nem vagyok hajlékony. De ez érthető, mivel nem mozgok semmit már pár éve, a napi sétálásokat kivéve az iskolába. Leginkább ülök, számítógép előtt, asztal előtt stb. Mit tegyek? Ha elkezdek tornázni, nyújtó gyakorlatokat végezni, el fog múlni a fájdalom? Vagy ez valami komolyabb? A fájdalom leírása: nem nyilalló fájdalom, hanem amikor lehajolok, olyan érzésem van, mintha egész nap hajlongtam volna, tehát fáj, megterheltnek érzem.