160 centi vagyok és 55 kiló. Szeretnék 7 kilót leadni. Mennyi idő alatt lehetséges és szükséges-e? 16/L

Ha elégedetlen vagy magaddal, akkor inkább szerintem sportolj és formáld magad, mert a súlyod és a magasságod alapján nem szorulsz fogyókúrára...

Felkeresel egy ezzel foglalkozó valakit és ő megmondja a mikéntjét.

Ne akarj minden zsírt eltüntetni Magadról, mert az adja a nőies formádat, és kell is a peteéréshez és a menstruációhoz.

ja, férfiként én is azt mondom, hogy felesleges 7 kilót leadni. de egyébként menj el kocogni, heti háromszor fél óra elég is. ha ezt rendszeresen csinálod és a fejlődésseddel arányosan emeled a lefutott távot akkor garantálom hogy nem lesz az alakoddal problémád. nem beszélve arról, hogy a futás gyors eredményhez vezet, három hét alatt szerintem látványos lesz a változás.