Mért pihentetőbb az éjfél elötti elalvás?

A biológiai éjfél előtti alvás valóban a legfontosabb, mert az elalvás utáni első négy-öt órában kerül sor a mélyalvási szakaszra. A tényleges éjfélhez, éjjel tizenkét órához ennek semmi köze nincsen. Az éjfél előtti alvásról szóló intésnek inkább pedagógiai jelentősége van, az embernek végtére is valamilyen érvvel idejében ágyba kell parancsolnia a gyerekeket.

Legalább a válaszoló tudja használni a google, és tudott idézni egy oldalról. :D