Terhességi cukrom egy picit magas lett, hogyan tudom csökkenteni? Semmi édességet nem eszek, vizet iszok, csak a napi egy banánomban, és a müzliben van cukor amit beviszek, nem is értem.

Tészták, kenyérfélék, gyümölcsök, sokban van szénhidrát, nem is gondolnánk mennyi, nem csak kifejezetten a cukor veszélyes. [link] Nézd meg a táblázatot, esetleg találsz benne olyat, amit nem is gondoltál volna és le tudod csökkenteni a mennyiségét.

A barba kenyér csak hangyányival jobb, mint a fehér. A müzlid is szénhidrát és a tejben is van (tej)cukor, amit hozzá iszol. :( Szóval a kettő közül még legalább hagyd el az egyiket vagy ha teheted, mindkettőt. =(

A szénhidrát bevitelt kell lecsökkenteni. Próbálj meg csak húst enni zöldségekkel, még a gyümölcsöket is elhagyni, mert azokban is sok a cukor. Gabonafélék, pékáruk, krumpli, tészta és tejtermékek nagy része felejtős akkor egy ideig. Érdemes egy szénhidrát táblázatot figyelni, miben mennyi van. Saját tapasztalatból beszélek, nekem rendbe hozott mindent. Húsból és zöldségekből lényegében annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, nem kell, sőt, nem is szabad diétázni!!! 30 hetes kismama