Igaz az, hogy ha "hasba" veszem a levegőt egészségesebb, mintha a "tüdőmbe"? Egyáltalán mitől függ az, hogy a hasam vagy a mellkasom emelkedik-e meg?

Szia!

Én énekelek és a tanárom azt tanácsolta, h "hasba" vegyem a levegőt. Szerintem a lényege az, hogy mélyebbre tudod így venni és tovább tart.

Igen, egészségesebb. Normál körülmények között a mindennapokban a tüdőnk térfogatának nagyon kicsi részébe lélegzünk levegőt, úgy kellene, hogy először a tüdőd "alját" töltöd meg, aztán a" tetejét". Valójában gyermekkorban ha jól tudom mindenki így lélegzik. Aztán valamiért átalakul. Főleg a nőknél. A férfiak legtöbbje idősebb korban is hasi légzéssel lélegzik. Hogy miért egészségesebb, arra több magyarázat is van, is nyilván olyan is, ami megcáfoja, de ha pár harcművészeti, vagy jóga, chi-kung vagy ilyesmi könyvet elolvasol, sokat megtudhatsz erről.

Én ha fáj a hasam valami miatt, pár percig odafigyelek és hasi légzéssel lélegzem tudatosan, simán elmúlik.