Mitől lehet, hogy túl laza a vállízületem?

általában ha kificamodik / megrándul akkor lazulnak az izületek, de könnyen lehet az is hogy genetika, többnyire ettől ropognak az emberek izületei.

Edzésnél azokat a gyakorlatok amiknél fáj hagyd ki, sosem szabad olyat csinálni aminél az izület fáj. Ha csak ropog attól nem kell megijedni, magában a ropogás nem jelent bajt. Viszont a legalább 15-20 perces bemelegítést a súlyzós edzések előtt ne hagyd ki..

Egyébként vannak termékek amik segíthetnek, Joint-X, vagy Animal Flex pl, mindkettőben ugyanazok az anyagok vannak (cápaporc azthiszem, meg még pár hasonló dolog). shop.builder.hu-ról rendelhetőek ha érdekel

nekem is az egyik ropog karkörzésnél, meg olyan furcsán mozog ott a csont, úgy érzékelem.

és szinte 1000 %-ra biztos vagyok benne, hogy a gerincferdülésem miatt van, mert csak azon az oldalon ilyen a vállam, amelyiken domborúbb a hátam is. pedig csak enyhe mértékű. neked nincs véletlenül elferdülve?