Amíg a bőr nem ég le, nem is pirul, addig egészséges napozni? Vagy már addig sem?

Ha már látod, hogy pirosodik a bőröd, és elkezd égni, azonnal hagyd abba a napozást, ha nem akarsz lehámlani.

Ha már pirosodik, régen rossz. Ráadásul bepirosodni csak azután fog, hogy leégtél (szóval nem azonnal, hanem az égés fokától és a bőrtípusodtól függően 20 perc - akár 2 óra múlva).

11-15 óra között nem ajánlatos még fényvédő krémmel sem napozni, mert nagyon erős az uv-sugárzás. barnulni három óra után is tudsz, kend be magad rendesen és ügyelj az időtartamra (egyszerre ne legyen több 20-30 percnél a közvetlen napon fekvés). mivel a napfény hatására termelődik a szervezetben a d-vitamin és a közérzetnek is jót tesz, szerintem nyugodtan napozz, csak ügyelj rá, hogy mikor és mennyit.