Haspuffadás ellen tudtok valanemi házi praktikát?

-Gyakori puffadás estén érdemes orvosi kivizsgálásnak alá vetni magunkat. Ez esetben gyógyszerekkel jól kezelhetőek a problémák.

-Ne együnk puffasztó ételeket (bab, borsó, káposzta), kávé, csokoládé, alkohol, savanyúság, szénsavas italok.

-Együnk lassan és nyugodtan. Rágjuk meg a falatokat, ne beszéljünk evés közben.

-A szelek távozását megkönnyíti a kömény, az édeskömény és az ánizs.

-Együnk probiotikus tejtermékeket: natúr joghurt, kefir, stb.

Házi praktikák:

-Tegyen egy lenkendőt meleg vízbe, majd helyezze a hasára. Fedje le egy száraz törölközővel és pihenjen így 20 percet.

-Az óramutató járásával megegyező irányban kezdje masszírozni a hasát. Ehhez a masszázshoz használjon 10 ml – két teáskanálnyi – bázisolaj és hat csepp illóolaj keverékét. Illóolaj: bazsalikom, feketebors, kardamon, kömény, izsóp, majoránna, borsmenta, rozmaring.

-Gyömbér: készítsen belőle teát vagy rágcsáljon el néhány kandírozott gyömbért.

- A kamillateát rendkívül sok mindenre használhatjuk. Ezek egyike a haspuffadás gyógyítása. Minden étkezés előtt egy pohár javasolt.

-Néhány szem édeskömény vagy köménymag elrágása, majd lenyelése is gyógyír lehet.

- Főzet magvakból: Áztassunk 3 percig l-l teáskanálnyi köményt, édesköményt és ánizsmagot tartalmazó keveréket 2,5 dl forrásban lévő vízben. Szűrjük le, majd osszuk két vagy három egyenlő adagra, és fogyasszuk étkezések előtt.

- Gyógytea turmix: Készítsünk keveréket 40% angelika, 20% édeskömény, 20% kálmosgyökér, 10% ánizs és 10% bazsalikom felhasználásával. Rendszeres fogyasztásával pár nap alatt megszabadulhatunk a puffadástól.

- Manapság pedig már ismertek olyan masszírozási technikák is, amelyek teljesen megszüntetik a haspuffadást, szinte azonnal.