Hogyha felnőtt leszek próblémáim lesznek az idegrendszeremmel? 15/L

Ártalmas a szervezetedre, nem tudod kipihenni magad soha, ebből még lesz elég sok bajod. 15 évesen rohadtul nem kávéznod kéne, persze hogy délben már hűznűl haza aludni... Ez nagyon nem normális. 10 körül rég aludnod kéne, nem mert anyuci rágja a füled, hanem hogy ne úgy kelj reggel, mint akit kihánytak.

Mi fog történni? Állandóan fáradt, dekoncentrált leszel, nem lesz erőd tanulni, odafigyelni, lerontod a jegyeid, ha marha álmosan támolyogsz haza napközben és nem figyelsz, el is üthet akár valami félőrült. Biztos "tök menő" így gyerekként éjjelig netezni meg haverozni meg mittomén, de elég gáz, hogy ennyire nem foglalkoznak veled a szüleid... Sokkal könnyebb lenne az életed, ha délután is még tele lennél energiával, megtanulnál gyorsan és lehet haverozni, filmet nézni, séltálni menni, amit akarsz.

Az hülyeség, hogy éjfél előtt kell lefeküdni, csak akkro pihensz. Akkor aki éjjel dolgozik, az soha nem piheni ki magát, és mind idegbeteg? :)

7 óra alvás elég. Ha fáradt vagy igyál friss vizet, és lélegezz nyitott ablaknál. Végezz testmozgást napközben egy-egy percig.

"Az hülyeség, hogy éjfél előtt kell lefeküdni, csak akkro pihensz."

Ezt hol írta bárki is te észkombájn? És láthatóan nem elég a kérdezőnek a 7 óra alvás, hol normális az, hogy egy 15 éves, elvileg egészséges gyerek bár délben össze akar esni olyan fáradt? Azt be se próbálja senki adni, hogy suli, messze nem olyan megerőltető az.

A kérdező kezdte ezzel a kérdését se seggluk!

"Kb.14 éves korom óta nem fekszem le 00.00 előtt (vagyis akkor egyáltalán nem pihen az agyam)"

Illetve egy téves közhiedelem.

Általánosságban az embereknek az a normális ha éjjel alszanak, de megszokás kérdése. Nem lesz betegesebb aki nem este 10 és reggel hat között alszik.

A fáradtságot pedig nem az alvás menyiség növelésével lehet csökkenteni mint írtam.

De persze a döntés szabad.

Nem feltételezem hogy szervi okai lennének egy 15 évesnél.

Inkább csak a serdülőkori önmegfigyelés, aggódás.