Futni tulsúllyal?

Ez sok mindentől függ. Milyen a terep, milyen cipőd van, milyenek az ízületeid. A családban érdemes körbekérdezni, mennyire jellemzők az ízületi bántalmak. Ha nagyon, akkor eleve nem igazán ajánlott futni, de ha nem jellemző, akkor még kis túlsúllyal is csinálhatod.

Nekem lényegesen több túlsúlyom van (165/80), ezzel együtt gond nélkül tudok futni, jó terepen. Betonon érzem utána, hogy fájnak a térdeim, de pl. füvön nincs ilyen gondom.

Mindenesetre ha biciklizel, akkor inkább egyelőre csináld azt, és max, 5 kg plusszal kezdj el futni, az a tuti :)