Hogyan tereljem el a gondolataimat a problémákról?

Szerintem látogass meg egy pszichológust.

Pedig pont azt akartam írni hogy dugj egy jót. De olya nnincs hogy nem villanyoz fel. Csak ne ma megfelelő személlyel csinálod. Keress valakit! xD

Tanuld meg az autogén tréninget, egy nagyon egyszerű és mégis hatékony "relaxációs" mód. (A relaxáció nem egészen helyes kifejezés, igazából ez egy önnyugtató gyakorlat, én egy pszichológustól tanultam, amikor a vizsgaidőszak "egy kicsit" kikészített. Ez már rég volt, azóta ha nincs semmi bajom, akkor is szoktam hetente párszor csinálni, segít kiegyensúlyozottnak maradni, és mellesleg jobban is alszom utána.)