Milyen tipusú jógát javasoltok egy alapvetően dinamikus mozgást végző embernek?

Már egy jó ideje dolgozok a vendéglátásban, és rendelkezem az ezzel klasszikusan járó problémákkal. Szeretnék elkezdeni jógázni, hogy nyujtsak, és helyre rakjam az izomegyensúlyom,de nem tudom, hogy mivel kezdjem. Hallottam, hogy több fajta létezik, és szeretném itthon elkezdeni.