Sos! Már nem bírom:' ( Mit csináljak?

Semmi. Majd átesel a holtponton és jól kialszod magad. Valószínű, hogy az ünnepek miatt megzavarodott a szervezeted.

eGyébként én is ezért vagyok fenn:(

Mivel ahoz fiatal vagy h szerekkel élj(amúgy vannak nyugtato teák és természetes altataok is de nem, hinném h ezt kéne szedned)azt ajánlom h ha teheted mozogj.Azaz menj el egy jo kimeritő edzésre vay othton tornázz egy olyat hogy nagyon eélfáradj hidd el utána csakj ugy zuhansz az ágyba.Kerüld a teát kávét bármit ami élénkithet.Valoszinü igaza van az elsőnek h kicsit összezavardotak a dolgok,de majd rendbejn igaz szerintem a hetedre rányomja majd a bélyegét de kitartás!

ha lehetőséged lesz, próbáld ki a citromfűteát. A mozgás tényleg sokat segít.

A mozgást nem közvetlenül elalvás előtt gondoltuk:( Jobb azt reggel vagy napközben.

Tudod mit? Ne idegeskedj és ne türelmetlenkedj. Ez az éjszakád már úgyis el van szúrva.( kapcsold be a tévét, mindegy mit nézel, csak horror ne legyen, és nézd.

Délután ne feküdj már le aludni. REggel kelj föl és este feküdj le, hogy a szervezeted visszaszokjon. Tanulj most, ha nem tudsz aludni:)