Scoliozis? Nem reg csinaltak egy film et a hatgerincemrol es minimalis scoliozist diagnósztikaltak[ez gerincferdules? ]Eszt mikel lehet kezelni, es lehet meg valaha normalis hatgerinc em?

Nekem is gerincferdülésem van, már csak minimális.

Már futhatok is vele - szakorvos mondta, aki amellett, hogy ortopédorvos, sportorvos is. Megkérdeztem tőle, hogy az úszáson felül mit tehetek a szívemért, tüdőmért is, mert a torna ugye ezekre nem segít. Erre ő maga mondta, hogy futhatok nyugodtan.

Azért fejen, kézen ne állj, figyelj jobban oda a tartásodra.

Az úszást nagyon erősen javaslom, főleg a hátúszást és a pároskarú hátúszást, ezekből álljon legfőképp az úszásod!

Kérdezz rá, van-e lehetőség gyógytornára járni! Én a helyedben járnék egy vagy két évig, akár két helyre, memorizálnám a gyakorlatokat. Utána lehet otthon is.

Mellesleg a futáshoz még annyit, hogy tapasztalatom, hogy futás alatt jobban odafigyelek a tartásomra, és másnap néha van is izomlázam a hátamban - tehát talán még az is segít.

Mindenesetre ne hanyagold, mert rossz lesz a tartásod, emellett jelentkezhetnek később fájdalmak is.

Ha bp-i vagy, akkor az ortopédián kell, hogy adjanak 15 alkalomra és 8 hétre szóló úszásjegyet abba a gyógyfürdőbe, ahova kéred. De ha ez nem megfelelő - nekem pl. nem az, csak nyárra - arra az esetre ajánlhatok olcsóbb uszodákat.

19/L