A zöld tea mennyire jó?

A zöld teában a koffeinen kívül vannak még antioxidánsok is (polifenolok), amiknek jótékony hatásuk van.

A koffein nem egyértelműen rossz. Ez egy "egyszerű" értágító és vizelethajtó hatású anyag. Egyik jótékony tulajdonsága az értágító hatáson alapulva bizonyos típusú fejfájások elmúlasztása. Alkalmas az anyagcsere kismértékű gyorsítására és így élénkítésre vagy fogyás elősegítésére is. Sokat persze nem ajánlott fogyasztani belőle, mert szívdobogást, kézremegést okoz.

Helló,

a koffeinből napi 200 mg fölött már jelentkezhet a kézremegés. Szívdobogás, emésztési problémák napi 500 mg fölött lehetnek.

Egy deci zöld tea kb. 20 mg koffeint tartalmaz.

Ha máshonnan nem jut a szervezetedbe koffein (kávé, kóla stb.) akkor akár napi egy liter zöld teát is nyugodtan megihatsz.

Tamás