Érszükület és érelmeszesedés megakadájozására, megelőzésére mit lehet, mit kell tenni?

Vertisztitast lehet kura szeruen vegezni, kerulni az olyan elelmiszert, ami lerakodhat a verben, mivel igy fogja azt szukiteni pl. TEhat egy zsiros etel mar szukiteni fogja, mivel surubb lesz a ver, mar a veraramlast akadalyozza abban, hogy normalisan aramoljon.

Az etkezesre kell odafigyelni pl. kerulni a zsiros eteleket, s rendszeres mozgas.

Előző válaszhoz hozzátenném,hogy

-És előtérbe helyezni a hasznos olajakat,mert azok viszont folyékonyabbá teszik a vért,tisztítják az érfalat(Omega 3,E-vitamin(vagy búzacsíraolaj),Lenmag olaj,dió olaj,Ligetszépe-olaj...stb)Tapasztalatok alapján erősen ajánlom a fokhagyma kúrákat(alkoholos vagy a citromos,illetve ezek váltakozva,mert csodákat tesz az erekkel)És C-vitamin fogyasztás,ugyanis a C-vitamin hiányában az erek megkeményednek,megsérülnek.