Gerincsérvvel mennyire ajánlott elkezdeni jógázni?

Nyugodtan lehet. persze szólj az oktatónak, mert biztos van egy-két formáció, ami neked nem ajánlott. Amúgy van egy ismerősőm aki többszörös gerincsérv mellett brigázik pedig nem zsbadna, de ha sportol azt mondja kevésbé fáj neki! Ne állj neki aerobiikozni, de a jóga szerintem nagyon szupika :)

Csak nagyon óvatosan és az egészen könnyű jóga gyakorlatokat végezd csak. Én önmagadtól helyedbe nem jógáznék ilyen panasszal. Mindenképpen kérd ki a KÉPZETT jógaoktatód tanácsát mit végezhetsz.

Nem baj ha piano-ban jógázol, de a helyedben én először egy Alexander-technika tanárt keresnék, mert a hasznos volna azt a tényezőt megszüntetni, amitő létrejött a gerincsérved. Itt egy tipp: atstudio.hu

[link]