Mitől van az, hogy a székletem sok kicsi darabból áll össze egy nagyobb darabbá?

Az emésztésünk szakaszos, és attól is függ mit eszünk. A székrekedés miatt van amiből többet kisziv a bélrendszered, van amiből kevesebbet. A székrekedés a nagyobb gond, főleg, ha tartósan fenáll.

Lenmag örlemény + zabkorpa+ zabpehely, 1/3-1/3-1/3 arányban összekeverve, naponta 1-2 evőkanálnyit kell megenni belőle, joghurtba, vagy kefirbe keverve. Egyél naponta jóval több gyümölcsöt és zöldséget mint mostanában. Azonos időpontban kellő ideig ücsörögj ott és várd ki. Mozogj többet minden nap és no stress.